1. Biện pháp làm thông thoáng phòng ở:

Đốt quả bồ kết (tùy diện tích phòng) để xông mũi khi ngạt mũi, mắc bệnh cúm nhưng cần cẩn trọng khi sử dụng, đặc biệt là trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai.

Xông tinh dầu sả chanh vào buổi sáng, tinh dầu bạc hà vào buổi chiều và tối.

Có thể dùng 5 ml Giấm chua và 15g Bạc hà (0an2 nhà) cho vào nồi không đậy nắp, đóng hết cảc cửa rồi đun lên để xông, làm liên tục 3 ngày.

2. Một số công thức đơn giản sử dụng tỏi tăng sức đề kháng:

Nước ép Tỏi và nước đun sôi để nguội: xay hoặc nghiền lọc lấy nước, hòa cùng nước ấm theo tỷ lệ 1:10. Chia uống nhiều lần trong ngày, ngày dùng từ 5-10 giọt nước Tỏi ép.

Ăn Tỏi sống: Cắt lát hoặc đập dập để khoảng 15 phút, ăn cùng bữa ăn. Ngày ăn 1-2 nhánh.

Nước Tỏi ép và Mật ong pha loãng cùng nước: Xay hoặc nghiền Tỏi lọc lấy nước, trộn với 1 thìa cà phê Mật ong và nước ấm theo tỷ lệ 1:10, nên uống cùng bữa ăn.

Dùng Tỏi ngâm với dấm ăn cùng bữa ăn hàng ngày, ngày dùng 1-2 nhánh.

Khuyến cáo. Nên ăn 1, 2 nhánh tỏi/ngày, không nên ăn quá nhíều, nên ăn cùng bữa ăn, không nên ăn khi đang đói. Nên ăn tỏi sống, không ăn khi đói, khi bị tiêu chảy hoặc dị ứng với tỏi.

3. Sát khuẩn mũi họng:

Tỏi 20g giã nát, ngâm với 200ml dầu vừng hoặc dầu lạc, mỗi sáng tẩm dịch thuốc vào bông và hít vào mũi 1 lần.

~ Dung dịch Tỏi 10% nhỏ mũi mỗi ngày 3, 5 lần, mỗi lần 1 -2 giọt.

Tỏi to 1 củ, tách nhánh, bóc, thái mỏng cho vào bình kín cùng với 300ml nước lọc, sau 7 giờ cho thêm 30g đường phèn tán vụn, mỗi ngày 2 lần sáng và tối dùng nước thuốc này để súc miệng.

4. Một số loại trà dược bảo vệ sức khỏe:

Trà Kinh giới quế chi: Lá Kinh giớị5g, Quế chi 3 g, Trà xanh 3 g. Dùng 200m1 nước sôi già pha hãm khoảng 5-10 phút là uông dân được.

Mã thầy (rửa sạch, thải mỏng) 40g, Lê (rửa sạch, bỏ hạt và thái mỏng) 30g, Gừng tươi 30g. Tât cả sắc hoặc hãm uống thay trà trong ngày.

Lá Trà tươi 10g, Gừng tươi bỏ 10 lát, hai thứ đem sắc hoặc hãm uống thay trà trong ngày.

Hoắc hương tươi 10g, lá Tía tô tươi 10g, lá Bạc hà tươi 10g, ba thứ rửa sạch đem sắc hoặc hãm uống thay trà.

Cam thảo 3g, Phòng phong 6g, hai thứ nghiền nhỏ, hãm với nước sôi uống thay trà trong ngày.

5. Một số bài thuốc:

5.1. Bài thuốc phòng bệnh tăng cường chỉnh khí, hạn chế lây nhỉễm:

Bài 1 (Ngọc bình phong tản): Hoàng kỳ 36 gam, Bạch truật 12 gam, Phòng phong 12 gam. Cảo vị sắc uống ngày một thang chia 3 lần.

Bài 2 (Bảo nguyên thang): Hoàng kỳ 12 gam, Nhân sâm 12 gam, Cam thảo 4 gam, Nhục quế 4 gam. Các vị sắc uống ngày.

5 2. Bài thuốc dùng khi đang mắc bệnh:

Bài Ngân kiều tán gia giảm: Kim ngân hoa 12 gam, Liên kỉều 8 gam, Hoàng liên 8 gam, Cát cánh 12 gam, Bạc hà (tươi) 12 gam, Trúc diệp (tươi) 12 gam, Cam thảo 6 gam, Ngưu bàng 12 gam, Sinh địa 16 gam, Đan bì 12 gam, Đại thanh diệp 6 gam, Huyền sâm 16 gam, Khổ thanh diệp 6 gam. Các vị trên + nước, sắc lọc bỏ bã lấy 200m1, ngày sắc thang uống chia đều 3-5 lần. Công dụng: Thanh ôn giải độc, thăng dương ích khí.

5. 3. Bài thuốc dùng sau khi đã khỏi bệnh phục hồi chính khí

Bài Thập toàn đại bổ thang: Đương quy 12 gam, Xuyên khung 12 gam Bạch thược 12 gam, Thục dịa 12 gam, Nhân sâm 12 gam, Bạch truật 12 gam, Phục linh 12 gam, Cam thảo 4 gam, Hoàng kỳ 12 gam, Nhục quế 8 gam. Cảo vị trên + nước ]. 8001111. sắc lọc bó bã lấy 1501111, sắc uông ngày 1 thang chia dền 3 lằn. Công dụng: Bổ ích khí huyết.

(Nguồn. Theo hướng dẫn của Trung ương Hội Đông y. Bệnh viện Đại học y Hà Nội. Báo sức khỏe đời sống)